Jesteśmy dumni, że możemy podzielić się z Państwem naszym wyjątkowym przepisem na pasztet drobiowy dietetyczny, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także jest pełen wartości odżywczych. Pasztet ten doskonale sprawdzi się na śniadanie, jako przekąska czy dodatek do różnorodnych dań.
Składniki:
Aby przygotować nasz pasztet drobiowy dietetyczny, będziemy potrzebować następujących składników:
- 400g piersi z kurczaka
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 jajka
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 2 łyżki płatków owsianych
- Łyżeczka majeranku
- Łyżeczka tymianku
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Nasz przepis na pasztet drobiowy dietetyczny jest niezwykle prosty w wykonaniu. Oto kroki, które należy podjąć:
- Na początku rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C.
- Pokrój piersi z kurczaka w kostkę, cebulę i czosnek.
- Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż staną się miękkie.
- Dodaj do cebuli i czosnku pokrojone piersi z kurczaka i smaż, aż mięso będzie dobrze ugotowane.
- Wszystkie składniki przesuń do blendera, dodaj jajka, płatki owsiane, majeranek, tymianek, sól i pieprz, a następnie zmiksuj na gładką masę.
- Przełóż masę do formy do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wstaw formę do nagrzanego wcześniej piekarnika i piecz przez około 40 minut, aż pasztet będzie dobrze zarumieniony na wierzchu.
- Po upieczeniu wyjmij pasztet z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
- Gdy pasztet ostygnie, pokrój go w plastry i podawaj z ulubionymi dodatkami.
Zalety pasztetu drobiowego dietetycznego:
Nasz przepis na pasztet drobiowy dietetyczny ma wiele zalet. Po pierwsze, jest to danie niskokaloryczne, dzięki zastosowaniu chudego mięsa z kurczaka i minimalnej ilości tłuszczu. Po drugie, jest bogaty w białko, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo, pasztet ten może być świetną alternatywą dla tradycyjnych, tłustych pasztetów, dla osób dbających o swoją dietę.
Nasz przepis na pasztet drobiowy dietetyczny to doskonały wybór dla wszystkich, którzy pragną cieszyć się smakiem tradycyjnego pasztetu, zachowując jednocześnie zdrową i dietetyczną dietę. Prosty w przygotowaniu, pełen wartości odżywczych i niskokaloryczny – ten pasztet będzie doskonałym dodatkiem do codziennych posiłków.
Najczęściej zadawane pytania:
Oto kilka najczęstszych pytań dotyczących naszego przepisu na pasztet drobiowy dietetyczny:
| Pytanie | Odpowiedź |
|---|---|
| Czy mogę użyć innego mięsa niż kurczak? | Tak, zamiast piersi z kurczaka można użyć mięsa z indyka lub z kurczaka z udźca, pamiętając jednak o usunięciu tłuszczu. |
| Jak długo mogę przechowywać ten pasztet? | Pasztet można przechowywać w lodówce przez około 3-4 dni, zapewniając odpowiednie warunki przechowywania w szczelnie zamkniętym pojemniku. |
| Czy mogę zamrozić pasztet? | Tak, pasztet można zamrozić. Zaleca się pokroić go na porcje przed zamrożeniem, aby ułatwić późniejsze rozmrażanie i spożycie. |
| Czy mogę dodać więcej przypraw do pasztetu? | Oczywiście! Przepis można dostosować do własnych upodobań dodając ulubione przyprawy lub zioła, aby uzyskać interesujący smak. |
Wartość odżywcza:
Ponieważ nasz pasztet drobiowy dietetyczny opiera się głównie na chudym mięsie z kurczaka oraz zawiera minimalną ilość tłuszczu, jest bogaty w białko i inne składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia. Dzięki zastosowaniu płatków owsianych zamiast tradycyjnej bułki tarta, jest także źródłem błonnika, co wpływa korzystnie na trawienie.
